Toksyczna pozytywność w miejscu pracy

Toksyczna pozytywność to tłumienie prawdziwych negatywnych emocji poprzez używanie zwrotów takich jak:

• "Bądź pozytywny!", "Nie poddawaj się!" lub "Spójrz na jasną stronę!"
• "Pogódź się z tym" lub "Ruszaj dalej".
• "Wszystko będzie dobrze" lub "Wszystko się ułoży".
• "Cheer up"
• "Everything happens for a reason".
• "Mogło być gorzej." lub "Przynajmniej ____ się nie stało."
• Nie martw się/stresuj się/denerwuj się tym."
• "Przestań być negatywny" lub "Myśl o dobrych rzeczach!".

W miejscu pracy toksyczna pozytywność może być szczególnie szkodliwa. Może sprawić, że poszczególne osoby poczują się niedowartościowane, niewidoczne i niewysłuchane, co może prowadzić do niepokoju, wypalenia zawodowego lub depresji.Sprawca toksycznej pozytywności często szczerze wierzy, że pomaga i zachęca kogoś w potrzebie. Działają w dobrej wierze i nie premedytują swojego zachowania. W rzeczywistości jednak toksyczna pozytywność ignoruje prawdziwe, uzasadnione emocje jednostki.Tłumienie negatywnych emocji może znacząco zaszkodzić zdrowiu fizycznemu i psychicznemu jednostki, zmniejszając pewność siebie i wydajność pracy.

W miejscu pracy staraj się unikać toksycznej pozytywności

Toksyczna pozytywność może, w najgorszym przypadku, zmniejszyć pewność siebie, negatywnie wpłynąć na zaangażowanie i produktywność oraz zaszkodzić kulturze firmy.Oto kilka bardziej świadomych zwrotów, które pozwolą odwrócić scenariusz toksycznej pozytywności:

• "Twoje uczucia mają sens, są ważne. "Co mogę zrobić, aby ci w tym pomóc?"
• "To normalne i w porządku czuć się przytłoczonym/zmęczonym/złym, itp. Wsłuchaj się w siebie i swoje uczucia. Ty znasz siebie najlepiej."
• "Wiem, że jest ci teraz ciężko". Przykro mi, że przez to przechodzisz".
• "Bądź dla siebie miły."
• "Jestem tu dla ciebie."
• "Widzę cię i czuję cię".
• "Słyszę cię."
• "Powiedz mi więcej."
• "Czy chcesz o tym porozmawiać?"
• "Czy chcesz wspólnie znaleźć rozwiązanie, które może Ci pomóc?"

.