3 wskazówki, jak nie myśleć o pracy w wolnym czasie

Opublikowano: 26. 1. 2021
3 wskazówki, jak nie myśleć o pracy w wolnym czasie
Niezależnie od tego, czy kochasz swoją pracę, czy nienawidzisz jej, prawdopodobnie myślisz kiedyś o pracy poza godzinami pracy. Zwłaszcza w momentach, kiedy napotykasz nieprzyjemnego klienta lub poważniejszy problem. Zastanawianie się, jak poradzić sobie z najnowszymi przepisami swoich szefów i przygotować się na zasłużony odpoczynek. \\ N Myśl o pracy przy rodzinnym obiedzie lub o zajęciu się swoim hobby pozbawi Cię radości, którą zwykle czerpiesz z tych rzeczy. Istnieją wskazówki dotyczące treningu mózgu, które pomogą Ci odejść od „pracy w pracy”. \\ N \\ n

Twórz rytuały przejścia

\\ n Naciskanie do iz pracy jest czynnością fizyczną, która oddziela Cię od pracy. Spróbuj dodać coś bardziej mentalnego. Włącz muzykę, zadzwoń do przyjaciela lub rodziny i zapytaj o ich dzień. Skupianie się na innych ludziach i ich potrzebach to świetny sposób, aby zacząć myśleć o pracy poza swoją głową. \\ n \\ n

Daj swojemu mózgowi kolejny problem, który należy rozwiązać

\\ nJeśli Twój umysł wciąż wraca do pracy, wykorzystaj go inaczej. Gdzie następnym razem wybierzesz się na wycieczkę z rodziną, co kupisz na prezenty na najbliższe urodziny, rocznicę ukochanej osoby, na jaki kolor pomalujesz sypialnię - możliwości jest wiele i chyba nikt nie rozwiąże te sprawy dla Ciebie. \\ n \\ n

Poświęć trochę czasu na przemyślenie pracy

\\ nJeśli przeszkadza Ci poważny problem z pracą, którego po prostu nie możesz rozwiązać, znajdź czas na przemyślenie go. Zaplanuj „stres na później”. Nie martw się o e-mail, z którym masz do czynienia w poniedziałek rano w weekend i zdecyduj, że pomyślisz o tym przy poniedziałkowej porannej kawie. \\ nCzy w ciągu tygodnia czeka na Ciebie wymagające spotkanie biznesowe? Dzień wcześniej ustal czas, aby się przygotować i zrobić coś innego podczas wakacji. \\ NY Twój mózg musi wiedzieć, że nadszedł czas, aby pomyśleć o tych sprawach, ale teraz tak nie jest. Mózg dostosowuje się do Twojej decyzji, gdy zna określony czas.

HitPraca.pl - oferty pracy
HitPraca.pl
Razem tworzymy rynek pracy