Sprawdzone wskazówki, jak nie zachorować na grypę w pracy

W miesiącach zimowych regularnie rozprzestrzenia się wśród ludzi epidemia grypy lub fala chorób układu oddechowego. Z powodu przeziębień i kaszlu nikt nie pozostanie niezdolny do pracy, więc musisz spędzać czas w pracy z kaszlącymi i bulgoczącymi kolegami, a Ty tylko zastanawiasz się, kiedy złapiesz przeziębienie lub grypę od chorych kolegów. Im mniejsza przestrzeń, tym większa szansa, że się zarazisz. A jak inni koledzy, to wiadomo, że nie pójdziesz na zwolnienie lekarskie. Oni wrócą od ciebie. Znajdujesz się nagle w błędnym kole, z którego możesz wyrwać się na kilka miesięcy. Przynosisz chorobę do domu, gdzie zarażasz swoje dzieci lub partnera i tworzysz drugie błędne koło. Zrób wszystko dla swojego zdrowia i zapobiegnij chorobie.

Wywietrz dokładnie

Wirus grypy przeżywa bez swojego gospodarza kilka godzin i doskonale radzi sobie w wydychanej przestrzeni biura, warsztatu czy hali. Dzięki temu dużo łatwiej się zarazić niż w przewietrzonym pomieszczeniu ze świeżym powietrzem. Otwórz na chwilę szeroko okno. Wentylacja tylko za pomocą wentylatora jest nonsensem. Z miejsca pracy ucieka tylko ciepło, a powietrze pozostaje takie samo.

Idź wietrzyć na zewnątrz. Jeśli masz możliwość wyjścia z pracy na chwilę, zrób to. Dzięki świeżemu powietrzu minimalizujesz ryzyko infekcji.

Dokładnie myj ręce

Zaopatrz się w antybakteryjne mydło do pracy i myj ręce nie tylko przed posiłkami i po skorzystaniu z toalety, ale także w ciągu dnia. W pracy z pewnością wiele rzeczy używasz razem - wspólna kuchnia ze sprzętem i naczyniami kuchennymi, maszyny robocze, klamka od drzwi, toaleta itp. Lepiej jest zawsze opłukać wspólne naczynia przed ich użyciem. Wirusy i bakterie przyczepiają się do wszystkiego. Sięgaj jak najmniej na twarz. Nigdy nie zmyjesz wszystkich wirusów.

Jedz witaminy

Większość pracodawców stara się, aby ich pracownicy nie chorowali. Jeśli szef kupuje ci witaminy, zjedz je. Don