Dlaczego multitasking nie działa?
Multitasking to termin techniczny oznaczający wykonywanie wielu czynności jednocześnie. Wiele osób uważa, że kobiety są bardziej utalentowane w wielozadaniowości, ale to tylko rozpowszechniony mit, który nie ma podstaw w prawdzie. W rzeczywistości tylko 2,5% populacji jest biegłych w wielozadaniowości. Jeśli wydaje Ci się, że robisz kilka rzeczy naraz, w rzeczywistości wykonujesz każde zadanie w szybkim tempie.
Nie próbuj robić kilku rzeczy naraz
Siedzisz na spotkaniu, udaje Ci się czytać maile i jeszcze wybierasz prezent dla partnera lub dzieci online? Wydaje ci się, że możesz robić wszystko naraz, ale to tylko złudzenie. Z pewnością nie postrzegasz swojego przełożonego w 100%, kiedy czytasz jego maila. Uniwersytet Stanforda przeprowadził badania, które wykazały, że ludzie, którzy wykonują wiele czynności na raz i przechodzą od jednej do drugiej, są znacznie mniej wydajni i osiągają gorsze wyniki niż osoby, które skupiają się na jednej czynności i zaczynają następną dopiero po jej zakończeniu. I nie tylko to. Badania potwierdzają, że osoby te - wielozadaniowe - mają większe trudności z zapamiętywaniem, koncentracją, organizacją myśli i przechodzeniem od jednego zadania do drugiego. Ludzki mózg, nawet ten kobiecy, nie jest przystosowany do skupiania się na wielu rzeczach w tym samym czasie, więc wynik nie będzie tak efektywny.
Oprócz spadku wydajności pracy, badania przeprowadzone na Uniwersytecie Londyńskim wykazały, że multitaskers doświadczają spadku naturalnego IQ podobnego do tego doświadczanego po zażyciu lekkich narkotyków lub profanacji nocy. Dla niektórych uczestników testu było to aż 15 punktów. Uczniowie doświadczają pogorszenia wyników w nauce. Podczas odrabiania pracy domowej uczniowie często są podłączeni do sieci społecznościowej lub gry, a mózg nie jest w stanie w pełni skupić się na pracy domowej.
Skup się tylko na jednej rzeczy
Uwolnienie się od wielozadaniowości przynosi wiele korzyści we wszystkich dziedzinach życia i w każdym środowisku, w tym w miejscu pracy. Jest to zdecydowanie niezbędne dla Twojej kariery. Ludzie zakładają, że umiejętności chirurga polegają na skupieniu i precyzji jego rąk, i jest to prawda. Umiejętność ta wynika jednak z możliwości skupienia się tylko na jednym pacjencie. Nie musisz być chirurgiem, aby odnieść sukces i uwolnić się od świata wielozadaniowości. Niezależnie od tego, czy podlewasz ogród, wypełniasz zamówienie, czy układasz półki, osiągasz najlepsze wyniki, gdy robisz to wszystko naraz. Spróbuj.
