Znajdź pracę   |    Dodaj ofertę pracy
HitPraca.pl - oferty pracy
  • Oferty pracy
  • Praca za granicą
  • Subskrybuj oferty pracy
  • Blog
  • Dla firm
Blog HitPraca.pl
Wróć do najnowszych artykułów

3 wskazówki, jak nie myśleć o pracy w dni wolne od pracy

Opublikowano: 30. 8. 2021
3 wskazówki, jak nie myśleć o pracy w dni wolne od pracy

Czy kochasz swoją pracę, czy jej nienawidzisz, prawdopodobnie myślałeś o pracy poza pracą w pewnym momencie. Zwłaszcza, gdy natkniesz się na uciążliwego klienta lub poważniejszy problem. Zastanawiasz się, jak poradzić sobie z ostatnimi zarządzeniami szefa i pozbawiasz się zasłużonego odpoczynku. Myślenie o pracy podczas rodzinnego obiadu lub realizowanie swojego hobby pozbawia cię radości, którą zwykle czerpiesz z tych rzeczy. Istnieją wskazówki dotyczące treningu mózgu, które pomogą Ci zostawić "pracę w pracy"

Stwórz rytuały przejścia

Dojazdy do i z pracy są czynnością fizyczną, która oddziela Cię od Twojej pracy. Spróbuj dodać coś bardziej mentalnego. Włącz jakąś muzykę, zadzwoń do przyjaciół lub rodziny i zapytaj ich o ich dzień. Skupienie się na innych ludziach i ich potrzebach to świetny sposób na wyrzucenie myślenia o pracy z własnej głowy.

Daj swojemu mózgowi inny problem do rozwiązania

Jeśli Twój umysł wciąż wraca do pracy, zajmij go w inny sposób. Gdzie iść na następnej wycieczce z rodziną, jakie prezenty dostać na zbliżające się urodziny, rocznicę ukochanej osoby, jaki kolor pomalować sypialnię - opcji jest wiele i nikt nie jest w stanie rozwiązać tych problemów za Ciebie albo.

Zaplanuj czas na myślenie o pracy

Jeśli masz poważny problem z pracą, którego rozwiązania nie możesz uniknąć, wyznacz sobie czas na zastanowienie się nad nim. Zaplanuj "stres na później". Nie przejmuj się e-mailem, z którym musisz się uporać w poniedziałek rano podczas weekendu, i ustal czas na zastanowienie się nad nim przy poniedziałkowej porannej kawie. Czeka Cię trudne spotkanie biznesowe w ciągu tygodnia? Wyznacz sobie czas dzień wcześniej na przygotowanie się i zajmij się czymś innym w czasie wolnym. Twój mózg musi wiedzieć, że będzie czas na myślenie o tych sprawach, ale teraz go nie ma. Twój mózg dostosuje się do Twojej decyzji, gdy będzie znał konkretny czas.


HitPraca.pl - oferty pracy
HitPraca.pl
Razem tworzymy rynek pracy
Polecamy najnowsze artykuły
  • Jak radzić sobie z zadłużeniem i problemami finansowymi podczas bezrobocia?
  • Jak prawidłowo radzić sobie z konfliktami i problemami w miejscu pracy
  • Umowa B2B - kluczowe aspekty i zasady biznesu między firmami
  • Najlepsze zasoby do znalezienia pracy
  • Jak skutecznie podkreślić swoje umiejętności w CV?
  • Jak rozliczyć podatek od dochodów z zagranicy?
  • Zalety i wady agencji zatrudnienia
operator i redakcja
HitPraca.pl
Skontaktuj się z redakcją: praca@hitpraca-oferty.pl
  • Warszawa
  • Kraków
  • Łódź
  • Wrocław
  • Poznań
  • Gdańsk
  • Szczecin
  • Bydgoszcz
  • Lublin
  • Katowice
  • Białystok
  • Gdynia
  • Częstochowa
  • Radom
  • Sosnowiec
  • Toruń
  • Kielce
  • Rzeszów
  • Gliwice
  • Zabrze
  • Olsztyn
  • Bielsko-Biała
  • Bytom
  • Zielona Góra
  • Rybnik
  • Ruda Śląska
  • Tychy
  • Opole
  • Gorzów Wielkopolski
  • Dąbrowa Górnicza
HitPraca.pl - oferty pracy

Znajdź sobie szybko nową lepszą pracę.

  • HitPraca.pl
  • Oferty pracy
  • Praca za granicą
  • Miasta
  • Zawody
  • Zasady przetwarzania danych osobowych
  • Warunki handlowe
  • O HitPraca.pl
Oferty pracy
  • Warszawa
  • Kraków
  • Łódź
  • Wrocław
  • Poznań
  • Gdańsk
  • Szczecin
  • Bydgoszcz
  • Lublin
  • Katowice
  • Białystok
  • Gdynia
  • Częstochowa

© Copyright 2021 HitPraca.pl | O HitPraca.pl | TRAFFIC DRIVER s.r.o. (VAT ID CZ24179205)